E se, todos os dias, durante o tempo lectivo, o professor interrompesse a aula para que toda a turma pudesse correr ou caminhar durante 15 minutos? É esta a proposta da iniciativa internacional The Daily Mile, promovida em Portugal pela Federação Portuguesa de Atletismo (FPA), que agora integra as Orientações para a Recuperação e Consolidação das Aprendizagens ao Longo do Ano Lectivo de 2020/2021, do Ministério da Educação.
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Esta iniciativa pioneira internacional foi criada na Escócia, em 2012, com o objectivo de promover o bem-estar social, emocional e mental das crianças, bem como a sua saúde e aptidão física, independentemente da sua condição pessoal. Neste momento, está presente em 11.418 escolas do primeiro ciclo e jardim-de-infância de 78 países, chegando a mais de dois milhões de crianças em todo o mundo.
Portugal aderiu ao projecto no ano passado, com o incentivo da Federação Portuguesa de Atletismo, tendo Odivelas sido o primeiro concelho nacional a implementar o The Daily Mile. Hoje em dia são 42 os estabelecimentos de ensino que aderiram à iniciativa, tendo a Federação Portuguesa de Atletismo a ambição de levar o The Daily Mile a 140 escolas até ao final deste ano lectivo que agora iniciou.
O presidente da Federação Portuguesa de Atletismo, Jorge Vieira, a propósito, salientou que “os movimentos da corrida fazem parte da natureza humana. Numa sociedade orientada para o sedentarismo, é preciso incentivar as nossas crianças, que são o nosso futuro, para uma vida activa e a corrida permite desenvolver as suas capacidades inatas, não apenas as desportivas, mas, principalmente, as mentais e sociais. Este modelo proposto pelo The Daily Mile vai criar hábitos de corrida nas nossas crianças, com todas as vantagens que estão há anos cientificamente documentadas. Vamos ter crianças mais activas, mais sociáveis e mais concentradas, com as vantagens adicionais de esta ser uma actividade inclusiva e que carece de poucos recursos”.
Acrescentou ainda Jorge Vieira que “nem todas as crianças que correm 15 minutos três vezes por semana, ou todos os dias, vão tornar-se atletas olímpicos, mas acredito que o The Daily Mile pode ser uma boa ferramenta para incutir o gosto pela corrida e um primeiro passo para a renovação de fileiras no nosso atletismo”.
Em termos de benefícios (a custo zero)foi possível resumir os dez factores de sucesso desta metodologia:
1. Aumenta a forma física, a resistência e a energia das crianças;
2. Reduz o sedentarismo, a obesidade e melhora a composição corporal – densidade óssea, força muscular e saúde cardiovascular, podendo ser positiva para crianças com diabetes e asma;
3. Desenvolve as habilidades motoras finas e grossas das crianças, que melhoram o equilíbrio e ajudam a reduzir a dispraxia, enquanto se divertem ao ar livre com os seus amigos, com uma sensação de liberdade;
4. Promove a consciência e responsabilidade das crianças sobre a sua própria saúde;
5. É 100% inclusiva, já que todas as crianças podem participar, mesmo aquelas com necessidades especiais ou complexas;
6. Promove a redução de sentimentos de ansiedade e stresse, tornando as crianças mais felizes e motivadas, ajudando a que desenvolvam a capacidade de resistência e Auto motivação;
7. Melhora a confiança e a auto-estima, não havendo a sensação de fracasso – todos triunfam nesta actividade, porque que não se trata de uma competição;
8. As crianças ficam mais calmas, o que leva a um melhor comportamento na sala de aula, mas também em casa, havendo relatos de pais que notaram que os filhos comem e dormem melhor;
9. Sendo uma actividade social, permite a construção de relacionamentos interpessoais e reduz o isolamento;
10. Não é necessário equipamento especial, dinheiro ou transporte para participar, o que torna esta actividade simples, ajudando simultaneamente a reduzir a desigualdade na saúde entre crianças de diferentes contextos sociais.
A adesão das escolas ao The Daily Mile é rápida e simples, podendo o processo ser iniciado no site oficial português da iniciativa: www.thedailymile.pt.
